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Kontakt Margot Mair-Golega Friedrich-Jacobs-Promenade 3 10317 Berlin sternchen@mair-golega.de +49 (030) 9190 7765 Was kann ich für dich tun? E-Mail-Adresse Vorname Nachname Nachricht Senden Vielen DANK für deine Nachricht

Kostenlose - Leseprobe für Trauernde und Tröstende Die Kleine Träne erzählt von ihrer Gefühlswelt in einem Menschen der trauert: du erhältst Einblick in die ersten 4 Kapitel gibt es bei Trauer auch sowas wie Hoffnung, Liebe und Sehnsucht? Themen mit denen viele Trauernde struggeln wie Ohnmacht, Angst und Wut es ist eine leichte Geschichte mit absolutem Tiefgang und Illustrationen angereichert es wird bereits in den ersten Kapitel vor Augen geführt wie sensibel Trauer doch ist und dass es ein Weg ist - ein bewusst werden der wirklich Zeit braucht Inspiration gefällig für 0€? "Die kleine Träne geht auf Reisen" - Leseprobe für 0 € Das Buch erscheint im Herbst 2025 ... aber du kannst bereits jetzt in eine Leseprobe eintauchen und das Abenteuer beginnen lassen mit der ganzen Familie oder alleine oder zu zweit. Außerdem erfährst Du als Erster, wann das Buch & E-Book verfügbar ist. Hier kostenlos die Leseprobe downloaden Deine Email-Adresse* Dein Vorname* Ich möchte jetzt eine Leseprobe für 0€ erhalten Abschicken *Verpflichtendes Feld - Du kannst dich jederzeit abmelden.

LERNE DEINE LEBENSÜBERGÄNGE MIT FREUDE ZU GESTALTEN Erlebe die Transformation von Zerrissenheit, Angst und tiefer Trauer hin zu einer starken Verbundenheit mit dir selbst! Entdecke die Klarheit über den Prozess, die dir die Kraft gibt, aktiv zu werden und dein Leben nachhaltig zu gestalten. Lass uns gemeinsam den Weg zu deinem strahlenden Ich gehen! Kostenloses Erstgespräch ZU DEN PROGRAMMEN EINZELBEGLEITUNG Trauer braucht Zeit und Raum Mal schnell trauern? Macht doch jeder irgendwann einmal! Tür zu fertig, so schwer kann das doch nicht sein. Ja, schön wäre es, wenn das immer so einfach wäre. Wie lange dauert so ein Trauerprozess eigentlich? Wann weiß ich, dass ich damit fertig bin? Ich funktioniere nicht mehr so wie früher und bin oft traurig, dabei ist alles vielleicht schon so lange her. Unfreiwillig aus der Komfortzone geworfen zu werden und einen Herzensmenschen zu verlieren, braucht Zeit. Zeit, die man auch in einen vollen Arbeitsalltag integrieren kann. Zeit, die wir uns selbst gestalten können, nachhaltig. Und es müssen nicht immer liebevolle Menschen sein, die uns verlassen haben; es kann auch der Job sein, der Umzug, das Beziehungsende oder eine schwere Krankheit. Ich bewerte nicht, wie dramatisch etwas ist, sondern ich höre zu und finde mit dir gemeinsam Lösungen, wie du selbst wieder zum Gestalter wirst und gleichzeitig das Erlebte mitnehmen kannst, ohne einen schweren Lebensrucksack. Das wünscht du dir? Dann schau mal in meine Programme ANGEBOTSÜBERSICHT GRUPPENPROGRAMME ONLINEKURSE, DIE DICH SOFORT UMSETZEN LASSEN EINZEL-(TRAUER)BEGLEITUNG DIE ETWAS ANDERE BEGLEITUNG ICH ZEICHNE FÜR DICH BUCH - WEBSHOP SELBSTFÜRSORGE UND GESCHENKE BLOG INFORMATIONEN & INSPIRATIONEN ZU DEN GRUPPENPROGRAMMEN ZU COACHING & KUNST ZUM WEBSHOP ZUM BLOG MARGOT MAIR-GOLEGA Ich helfe als Coach, Autorin und Illustratorin für Lebensübergänge & Heilungsprozesse, Trauer zu verarbeiten und innerlich in Heilung zu gehen, damit Menschen wieder bewusst und mit Freude am Leben teilnehmen und es nachhaltig gestalten lernen. Meine Mission ist es das Thema Trauer aus der Blackbox zu holen und den Prozess zu erklären. Nicht als Blaupause für alle, sondern anhand Deiner ganz eigenen Geschichte. Hier wird maßgeschneidert! Denn ich fertige für Dich ein Bild an über den Verlust eines Herzensmenschen, einer schweren (traumatischen) Krankheit oder einen anderen Erfahrungsprozess der dich schwer los lässt. Über dieses Bild steigen wir dann in Dein Erlebtes ein. Denn auch wenn wir die Themen Sterben, Tod und Trauer gerne weg schieben für "später" sie kommen dennoch und wir haben oftmals weder Ahnung vom Prozess noch wie wir damit umgehen. Trauerprozesse brauchen nicht nur den Verstand sondern auch das Herz, denn es geht ja schließlich um das Leben! Es ist mir ein großes Anliegen immer wieder Menschen über unterschiedliche Formate dabei zu begleiten. JA DAS WILL ICH Inspiration gefällig? "Die kleine Träne geht auf Reisen" - Leseprobe für 0 € Das Buch erscheint im Herbst 2025 ... aber du kannst bereits jetzt in eine Leseprobe eintauchen und das Abenteuer beginnen lassen mit der ganzen Familie oder alleine oder zu zweit. Außerdem erfährst Du als Erster, wann das Buch & E-Book verfügbar ist. Deine Email-Adresse* Dein Vorname* Ich möchte jetzt eine Leseprobe für 0€ erhalten Abschicken *Verpflichtendes Feld - Du kannst dich jederzeit abmelden.

ÜBER MICH Ich bin Margot Mair-Golega und helfe als Coach, Autorin und Illustratorin für Lebensübergänge & Heilungsprozesse, Trauer zu verarbeiten und innerlich in Heilung zu gehen, damit Menschen wieder bewusst und mit Freude am Leben teilnehmen und es nachhaltig gestalten lernen. Mein Weg zur Trauerbegleiterin Die Themen "Tod & Trauer " waren schon immer ein ständiger Begleiter in meinem Leben. Als ausgebildete Bankkauffrau und Betriebswirtin (VWA) könnte man meinen dass ich einen beruflichen Fehltritt machte, aber was mich an meiner Arbeit über viele Jahre im Finanzbereich geprägt hat waren meine Kunden, meine Kollegen und die Art und Weise wie sie mit so mancher lebensverändernden Situationen umgegangen sind. Die ältere Dame, die ihren Mann nach 50 Jahren Ehe verloren hat und das erste Mal eine Bankfiliale betrat. Ihr wie einem kleine Kind ganz vorsichtig einen Überblick und Handhabe ihres Vermögens zu vermitteln. Die Kollegen, die morgens zum Arzt sind um sich Spritzen für ihren Tinitus geben zu lassen um tagsüber zu funktionieren. Die Abschiedsworte für den Ruhestand. Die Retros im Tech Unternehmen und das befreite leuchten in den Augen der Kollegen wenn ein großes Projekt an den Start gegangen ist. Neu Produkte auf grüner Wiese planen, weil ein Auftrag vorbei war. Firmenauflösungen und Transitions als Team Coach begleiten Oder einfach nur Kollegen in die Augen sehen und zu wissen dass da grad was gar nicht rund läuft. Meine Beobachtungen haben es möglich gemacht, mich immer wieder ausbilden zu lassen. Zum systemisch integrativen Coach (2010) über Psychopathologie für Coaches, Trauerrednerin (2022) und ehrenamtliche Sterbebegleiterin (2023) Aber wie könnte ich Menschen begleiten wenn ich nicht genau wüsste wie es sich wirklich anfühlt? Vor einigen Jahren stand mal eine Frau vor mir, die gerade ihren Vater verloren hatte, die Frau war über 50 Jahre. Ich sagte, ich wisse wie sie sich fühle. Darauf lachte sie laut los und meinte: "sie sind so jung, sie wissen gar nichts." Trauer kann oft auch einsam machen. Man denkt dass es auf der Welt niemanden gibt der einen versteht, dass "Sterben" erst mit Ende 90 anfängt. Oder dass es nicht "so schlimm wird". Für die, die noch im Kontext mit der Einsamkeit unterwegs sind habe ich u.a. "Die kleine Träne geht auf Reisen geschrieben" . Aber es gibt kein Alter vor dem der Tod leider halt macht und auch schwere Krankheiten haben keinen reservierten Slot wo man besonders gut damit umgehen kann. Meine eigene Reise geht von der Begleitung meiner Oma im familiären Umfeld über meine Tante und meine beiden Eltern, auch das Thema Sternenkinder ist mir nicht fremd. Wir können in die Menschen die uns Tag für Tag gegenüberstehen nicht immer hinein sehen. Und doch macht jeder auf seine einzigartige Art Erfahrungen und für manche Erfahrungen braucht man Unterstützung. Ich freu mich auf Dich Meine Mission ist es, Menschen genau an dieser Schwelle eine Brücke zu bauen. Eine Begleiterin zu sein. Eine Türöffnerin. Um den Raum nach innen zu öffnen & zu heilen. Mein Ansatz, immer mit Systematik , weil ich möchte dass du mit-lernst und dir nachhaltige Strategien baust. mit viel Empathie , weil hier nicht 0815 sondern maßgeschneidert auf deine Geschichte hoch kreativ und innovativ, weil wir da arbeiten wo Worte nebensächlich werden - wir dein Herz erreichen und jetzt zur Kunst! Ich zeichne, male, nähe oder kritzle schon mein Leben lang! Um mich in der Schule besser konzentrieren zu können wurden meine Arbeitsblätter absolute Kunstwerke! Mein erstes Großprojekt mit 17 Jahren war eine 4 Teile Bettwäsche aus reiner Seide bemalt und genäht nach Kundenwünschen. Von Sketchnotes bis zu einer visuellen Galeriepräsentation für ein "schnödes" HR-Projekt. Wo Stifte rum liegen, findet man mich. Fun Fact, ich zeichne Tränen / Wassertropfen und Fische! Und das was Menschen trägt. Keine Leinwand ist zu klein und ich bin schwer verliebt in Rothring Isograph und Papier von Clairefontaine (keine Werbung). Die Natur ist mein Kunstraum und Bilder entstehen in meinem inneren in dem Moment wo mir eine Klientin oder ein Klient anfängt seine Geschichte zu erzählen. Daher liebe ich es Geschichten zu erzählen und erzählt zu bekommen. Spannendes über mich: ich zeichne Fische! viele Fische - Marie heißt mein kleiner Fisch die Liebe zur Natur und ihren ganz eigenen Rhythmen, die mich das Wesen der Zyklen gelehrt hat die Fähigkeit, hinter Fassaden blicken zu dürfen und beim Heben eines inneren Vorhangs zu dienen meine spontane und unaufhaltsame innere Kreativität, durch die ich Dinge betrachte und sie hilfreich zur Verfügung stellen kann Mein eigenes Ritual für Todesfälle... Schuhe! Barfuss auf dem Boden zu stehen erdet mich, aber in hübschen Schuhen kann man auch mit beiden Füßen sehr gut auf dem Boden stehen. Über Margot Mair-Golega Margot wurde 1980 in München geboren. Sie lebt mit Mann und ihren 2 Kindern in Berlin Rummelsburg. Der gelernten Bankkauffrau und Betriebswirtin liegen Abschiede! Bei all den unzähligen Fluktuationen oder Renteneintritten in über 20 Jahren Berufserfahrung; Margot fand die passenden Abschiedsworte neben den alltäglichen Aufgaben. 2010 zog es sie nach Berlin. Ein radikaler Orts- und Berufswechsel. Die Ausbildung zum systemischen Coach lehrte sie, Prozesse für Einzelklient*innen, Teams / Gruppen und Paare zu begleiten. Heute ist sie als Coach für Lebensübergänge & Heilungsprozesse selbständig. Sie begleitet Menschen auf sehr kreative Weise, mit großer Empathie und nachhaltiger Systemik. 2010: Ausbildung zum Systemisch-integrativen Coach – Coaching Spirale Berlin (Inneres Team, Aufstellungen, Eisberg-Modell, uvm) 2011: Weiterbildung zum Coach für Teams, Gruppen und Paare - Coaching Spirale Berlin 2012: Weiterbildung „Psychopathologie für Coaches“ – Coaching Spirale Berlin 2021 Ausbildung zur Trauerrednerin nach Daniel Mossa Deutschland 2023 Ausbildung zur Sterbebegleiterin im erwachsenen Hospiz- und Palliativdienst der Malteser Berlin

Workshops - online Kurse (Gruppenkurse) 3 x im Jahr finden meine begleiteten Workshops statt Sommernachtstraum (Sommer) JahresRÜCKblick (Adventszeit) JahresAUSblick (Weihnachtszeit) Die Kurse sind alle so konzipiert dass sie vollständig von mir persönlich betreut sind. Du Workbooks oder passende Anleitung von mir bekommst. Jeder Kurs wird immer wieder neu aufgenommen und an das entsprechende Jahr angepasst. Dauer immer 14 Tage und Zeit und Orts unabhängig Mehr Infos gewünscht, dann einfach mal durchklicken SOMMERNACHTSTRAUM DER KURS ZUM BERGFEST SOMMER JAHRESRÜCKBLICK DER KURS FÜR SELFCARE ADVENTSZEIT JAHRESAUSBLICK DER STILLE KURS MIT VIEL INSPIRATION MEHR INFOS MEHR INFOS MEHR INFOS Einzel(Trauer)Begleitung COACHING & KUNST COCHING & KUNST MAßGESCHNEIDERT & PERSÖNLICH MEHR INFOS

im Hintergrund wird gearbeitet! Für dich! im Hintergrund wird gearbeitet! Für dich! im Hintergrund wird gearbeitet! Für dich! im Hintergrund wird gearbeitet! Für dich! I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It's easy.

Margot Mair-Golega ist Coach für Lebensübergänge und Heilungsprozesse, sie hilft Trauernden dabei Lebensübergänge-bewusst-gestalten, im Jahresrückblick zu reflektieren und mit sich in Frieden wieder nach vorne blicken zu können. Ihr Angebot umfasst Online-Workshops, Einzelbegleitungen mit Kunst und Kunstprodukte im Webshop auf www.mair-golega.de Hey, ich bin Margot und das ist "Die kleine Träne" Ich bin Margot - Coach, Autorin und Illustratorin von Kindesbeinen an begleiten mich die Themen Tod & Trauer in meinem Leben. Schon früh habe ich gelernt, dass man Schmerz, Trauer und Verluste nicht einfach wegwischen und zum nächsten Tagesordnungspunkt übergehen kann. Diese tiefen, essentiellen Emotionen sind da, um durchlebt und durchfühlt zu werden. Je intensiver ich mich diesen Prozessen hingegeben habe, sie zugelassen habe, umso klarer wurde ich mir der Bedeutung von Trauer. Sie darf sein, ja sie muss sogar sein. Sie braucht ihren Platz, ihren Raum, ihre Zeit. Sie braucht Bewusstheit. Denn nur so können wir in Kontakt mit all den Gefühlen und Emotionen kommen & nur so können wir mit ihnen zusammen lernen. Im Laufe der Zeit habe ich allerdings immer wieder gemerkt, wie schwer es ist, Trauer in den Alltag zu integrieren. Auch die Frage nach "wie lange muss ich denn noch traurig sein", wurde mir oft gestellt. Eine andere Frage war "wie erkläre ich das meinen Kindern?" Und genau aus diesem Grunde und ich könnte noch zig weitere anführen, habe ich "Die kleine Träne geht auf Reisen" geschrieben. In diesem Buch geht es um, Fragen die sich immer auftun, kann ich mich der Welt zumuten so wie ich mich gerade fühle? Was passiert eigentlich hinter alle den Phasen, den Trauerphasen? Jeder Mensch durchlebt seine Trauer ja auch anders. Und dann kommt noch hinzu, dass man über diese Grenze in die Trauer nicht freiwillig geht. Man wird aus der Komfortzone schnurstracks hineinkatapultiert. Die Kleine Träne ist kein Buch zur Wissenvermittlung, es ist eine Abenteuerreise. Eine Reise wo jeder Tag unerwartet und neu ist und wo man auf Umstände trifft die einen einfach so mit viel Humor wachsen lassen und schwups man so durch ein ganzes Jahr der Trauer wirklich reisen kann. Eine Reise für große und kleine Gefühle. Das Buch erscheint bald ... ... aber Sie können bereits jetzt in eine Leseprobe eintauchen und das Abenteuer beginnen beginnen lassen mit der ganzen Familie. Außerdem erfahren Sie als Erster, wann das Buch verfügbar ist. Deine Email-Adresse* Dein Vorname* Ich möchte jetzt eine Leseprobe für 0€ erhalten Abschicken *Verpflichtendes Feld - Du kannst dich jederzeit abmelden.

Die Kleine Träne geht auf Reisen hier findest du alles was es bisher zu "Die Kleine Träne" gibt und im Webshop erworben werden kann, denn... ... In vielen Situationen des Lebens kullern Tränen über Wangen von uns Menschen. Tränen sind eine Art magisches Transportmittel: In ihrer winzig kleinen Tröpfchen-Form befördern sie unsere oft gigantischen Gefühle. Die ‚Kleine Träne‘ nimmt uns mit auf ein großartiges Abenteuer, die Natur kennenzulernen, die im Außen und die in ihrem Inneren. Sei dabei! Liebst du Geschichten? Dann folge mir auf Instagram dort erzählt die Kleine Träne jeden Freitag ihre Abenteuer Frau.Margot.und.der.Stift E-Book: "Die Kleine Träne geht auf Reisen" Das E-Book mit farbigen Bildern - Erscheint voraussichtlich im Sommer 2025 Wandkalender (ohne Jahreszahlen) Freuden- und Trauertage Dieser Kalender hat Platz für genau solche Tage. Mit seinen Bilder begleitet dich "Die kleine Träne" durchs Kalenderjahr. Was sie in ihrem hübschen Glas transportiert, tja das darfst du dir aussuchen: Apfelsaft vielleicht? Sekt mit oder ohne? Brause? Oder einfach nur Sprudelwasser? Aufklebersets Tränen dürfen sichtbar sein. Und es gibt nicht nur traurige Tränen sondern auch Freudentränen. Die Aufkleber helfen dir, oder begleiten dich auf deinem Trauerjournal, um verbunden zu bleiben oder "dankbar" eine Kerze am Friedhof zu hinterlassen. Ein Bild braucht manchmal auch keine Worte. Buch: "Die kleine Träne geht auf Reisen" Erscheint voraussichtlich Ende 2025 (Hardcover) Trauerjournal (mit Wunschaufkleber) Wohin mit der Trauer? Wohin mit all den Gefühlen? Na auf Papier natürlich. Aus dem Kopf übers Herz durch den Arm in die Hand aufs Papier! Dazu dienen die kleine Heftchen mit den Worten "Ich wollte dir noch so viel sagen" Trauermalheft (mit Wunschaufkleber) Auch die Kleinsten können sich schon verabschieden Ein letztes Bild Für Teenager als kleines mal oder kritzel Tagebuch Trauer braucht Raum und vor allem Zeit Dazu dienen die kleine Heftchen mit den Worten "Mir reichts ich geh jetzt zeichnen"

Visionboard Workshop - Berlin Fhain Für alle deren Vorsätze auch schon wieder futsch sind ;) gibt es einen Visionboard 2024 - Workshop in kleiner Runde Freitag, 08. März 2024 von 9-12 Uhr - Visionboard Workshop im Glücksmama Studio Berlin Fhain Was dich erwartet Teilnehmerinnen maximal 10 Teilnehmerinnen - kleine Gruppe Mitbringen Kleber, Schere und wenn du hast alte Zeitschriften und Prospekte, bequeme Kleidung Wenn du Rauhnachtsaufzeichungen hast, kannst du diese auch gerne mitbringen (kein Muss) Preis 79 Euro Ablauf 3 Std. an einem Sonntag geführte Entspannungs- und Visionsreise Zeit zum gegenseitigen Inspirieren, Schnibbeln, Kleben und Gestalten Was bekommst du Zeit zum Hineinfühlen in 2024 einen großen Karton A2 - Zeitschriften, Magazine und Prospekte, Stifte für Texte. Verpflegung: Tee, Wasser und Snacks inkl. Anmeldung über Kontakt Ich bin eine Kundenmeinung. Gib Kunden die Möglichkeit, hier eine Bewertung zu dir oder deinen Leistungen hinzuzufügen und ihre Erfahrungen mit anderen Besuchern zu teilen. Ralf Wölbert

Willkommen im Jahresrückblickskurs 2024 Herzlichen Dank für Deine Anmeldung Wie geht es weiter? Rechnung - Bezahlung - Workbook Der Rechnungsversand startet am 30.11.2024 und Du kannst bequem per Überweisung oder PayPal bis zum 04.12.2024 bezahlen. Wenn Deine Zahlung eingegangen ist, bekommst Du das 50seitige Workbook per Email zugesandt, den Welcomeletter und wirst der Whatsapp Gruppe zugefügt. Dieser Prozess kann etwa 24 Std. in Anspruch nehmen. Solltest Du bis zum 04.12.2024 - 12 Uhr nicht zur Whatsapp Gruppe hinzugefügt sein, so melde Dich bitte bei mir und prüfe noch einmal ob Deine Zahlung funktioniert hat.

Jahres-Ausblick 2025/26 Wünsche & Fokus für ein bewusstes Eintauchen ins Neue Jahr Vor gehen... Tägliche kleine Impuls Audios fürs Ohr Fragen, die zum Nachdenken anregen Auf das Kalenderjahr abgestimmt - also zyklisch Whatsapp-Gruppe Max. 5 Frauen (kann nur in Kombination mit dem Jahresrückblick gebucht werden) Zeitaufwand täglich: 15 Min. - 1 Tag (je nach eigenem ermessen) Benefit Bewusstes besinnen auf sich selbst Anregung der eigenen Kreativität und inneren Kraft Fokus für 2026 schärfen Gemeinsam und nicht alleine Wenig Input aber jederzeit Fragen möglich Nachhaltiger als "gute Vorsätze" In jeder brennt ein Licht Ablauf 23.12.2025 um 12:03 Uhr wird die Gruppe eingerichtet Wir reisen von Nacht zu Nacht: 1. Nacht = Januar 2026 vom 24. auf 25.12. ... 12. Nacht = Dezember 2026 vom 04. auf 05.01. 13. Nacht = Abschluss der Rauhnächte / Ausblicks Ritual der 13 Wünsche Margot Mair-Golega Begleiterin - Workshops - Kunst seit 2011 begleite ich als Coach & Mentorin Frauen in Businesskontexten Zykluswissen fließt in jeden Workshop mit ein den persönlichen Ausblick praktiziere ich seit 2017 1980 geboren, verheiratet, 2 Grundschulkinder mehr über mich Investition Kombipaket 183 Euro (Rückblick und Ausblick) +++ JahresAusblick +++ JahresRückblick je 99 Euro einzeln Mail Trag dich gerne ein und werde informiert wenn der Frühbucher startet